Skip to main content

5 Makanan yang Bikin Lemak Luntur! Untuk yang Lagi Diet Wajib Dicoba


Kamu sedang menjalankan program diet tetapi belum mendapatkan hasil yang diinginkan? Wah tos dulu kita yuk. Sama. Akupun begitu. Lagi Program diet, tapi angka di timbangan tetap aja segitu. *hahay. 

Nah dari informasi yang aku dapat nih. Kalau hasil program diet jalan di tempat, berarti ada beberapa faktor yang kita lewatkan atau belum kita lakukan. Karena apa ? Melakukan diet dengan berbagai cara tentu harus memperhatikan segala faktor kecil yang bisa berdampak besar bagi perkembangan program diet sehat kita. Faktor pendukung tersebut seperti memakan buah dan jenis makanan sehat lainnya merupakan hal penting untuk kita, terlebih jika kita juga menjalankan pola hidup sehat setiap hari.

Nah untuk mendukung program diet kita, ada baiknya jika kita mengonsumsi makanan yang memiliki fungsi ganda. Ada beberapa menu makanan diet terbaik yang bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh dan juga meningkatkan metabolisme tubuh. Jika kita mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara otomatis makanan yang kamu konsumsi tidak akan menjadi lemak dan tidak membuat berat badan kita bertambah. Berikut merupakan beberapa daftar makanan yang bisa kita konsumsi saat menjalani program diet.

Pisang
Pisang adalah sumber dari potasium, kalsium, magnesium, dan vitamin. Rutin mengonsumsi sebuah pisang per hari bisa membuatmu membakar lemak yang tak diinginkan serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Apel
Apel kaya akan vitamin dan anti-oksidan. Karenanya buah ini dianggap sebagai makanan ideal untuk membakar lemak perut. Untuk mendapatkan hasil yang nyata, konsumsi apel setidaknya 3 buah dalam sehari.

Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang bisa menurunkan kadar insulin dan membuat tubuh mencerna lemak lebih cepat. Oleh karena itu selalu sertakan perasan jeruk di minuman yang akan kamu konsumsi.

Melon dan Semangka
Melon dan semangka adalah buah yang kaya akan air dan potasium. Nutrisi ini membantu dalam menghindari pembengkakan tubuh sekaligus mencegah retensi air di tubuh.

Lemon
Rasa sari asam pada buah lemon sudah terbukti efektif dalam melunturkan lemak, tak heran jika buah yang satu ini sering kali dijadikan minuman pelangsing. Untuk kita yang sedang menurunkan berat badan, colah sajikan perasaan lemon sebagai minuman penutup agar sisa-sisa makan terbawa bersih oleh air lemon sehingga tidak terjadi penumpukan lemak dalam perut kita

Alpukat
Buah eksotis ini mengandung asam oleat untuk mengurangi rasa lapar. Kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggalnya membantu mencegah penambahan berat badan.

Tomat
Tomat perlu kita konsumsi setiap hari sebab nutrisinya bisa mengurangi jumlah lipid dalam darah. Konsumsi tomat juga akan membuatmu merasa lebih kenyang.

Pepaya
Buah dengan citarasa manis ini tidak hanya lezat saat disantap dalam keadaan dingin tapi juga baik dalam mengurangi lemak di tubuh. Pepaya terkenal akan keampuhannya dalam melancarkan sistem pencernaan, tak heran jika buah ini sering kali diandalkan sebagai cemilan diet.

Kacang Kenari dan Almond
Kedua kacang ini memiliki konsentrasi omega 3 dan protein yang tinggi. Kacang almond membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengaktifkan sistem metabolisme tubuh.

Makanan-makanan tersebut tentu bisa kamu temukan di pasar dan supermarket terdekat. Agar kita tidak bosan dalam mengonsumsi makanan tersebut kita bisa mengolahnya menjadi hidangan yang lezat. Namun, kita juga harus memperhatikan campuran bahan makanan yang akan kita olah agar nantinya tidak menghilangkan kandungan sehat pada makanan tersebut sehingga usaha yang kita lakukan tidak sia-sia. Selain mengonsumsi berbagai makanan tersebut jangan lupa bantu dengan olahraga ya ladies agar pembakaran lemak lebih maksimal, dengan begitu diet yang kita jalani dapat tercapai lebih cepat.

Comments

  1. noted nih, semua makanan di aatas itu enak2 mnurut saya. bisa bakar lemak pula ya

    ReplyDelete
  2. Simpan simpan artikel ini, diingat2 :D. Buat resolusi 2018 kembali pakai baju size S. Eh iyaya mbak, perasan lemon bs melunturkan lemak... Lemon dan alpukat masuk ceklist belanja hihi

    ReplyDelete
  3. Suka semua, pantes aku langsing *minta ditabok

    ReplyDelete
  4. idem komen mba Wuri wkwkwk *diguyur mak Ken*

    ReplyDelete
  5. aku malah mau menggemukkan badan nih mba. jadi kayaknya makanan diatas harus dihindari yaa

    ReplyDelete
  6. waah aku suka semuanya. beklah, mari ke pasar hunting buah :)

    ReplyDelete

Post a Comment

Biji bunga matahari namanya kuaci
Kupas kulitnya pakai gigi
Eee para pengunjung yang baik hati
Yuk tinggalkan komentar sebelum pergi.

Buah Pir Buah Naga
Jangan khawatir, aku akan mengunjungimu juga. :)

Popular posts from this blog

Cara Menghaluskan Daging Tanpa Mesin

Idul Adha. Daging dimana-mana. Bingung mau dimasak apa. Akhirnya dibikin bakso saja.
Yup, meluncurlah kami, daku dan suami, ke pasar, bukan hendaak berkeliling keliling pasar, tp hendak menggiling daging kurban jadi adonan. Di rumah, tinggal dibentuk bulat bulat plus bikin kuaahnya saja.

Tiba di tempat giling daging. Beugghhh. Harum semerbak nan memblenek. Yah namanya jg tempat penggilingan daging. Jadi ya gitu ituh.

Kami memilih tempat yang sudah direkomendasikan tukang bakso langganan kami. Di tempat itu, kita bisa request mau adonan yg begini atau yg begitu. Kami sih memilih yg begini aja. Kan buat dikonsumsi keluarga.

Kami harus mengantri, karena banyak yg seperti kami. Bingung mau dimasak apa lagi tuh daging sapi.
Masa menunggu, membuat daku bergumam: "koq gitu?".
Kenapa ?.
Kebersihan tempat bisa dikatakan lumayan lah daripada sebelah2nya. Yg bikin perasaan jadi gimanaaa gitu, karenaaaaaa. Yg handle adonan itu lohhh, laki laki berkaos singlet. Kalau ada yg netes dari ce…

4 Merek Panci Presto Terbaik

Satu atau dua hari sebelum lebaran biasanya para ibu rumah tangga, seperti kita-kita nih, sudah mulai mempersiapkan beraneka macam hidangan yang lezat seperti opor ayam dan ketupat donk ya. Nah untuk menghasilkan opor ayam yang empuk, kita pasti membutuhkan yang namanya panci pressure cooker (presto). Dengan menggunakan panci presto ketika merebus ayam, daging akan cepat matang dan empuk dalam waktu yang singkat. Selain itu penggunaan gas juga akan lebih hemat dan makanan akan menjadi lebih sehat karena gizi yang terkandung dalam ayam akan tetap terjaga. Berikut adalah daftar empat merek panci presto terbaik yang bisa kita dapatkan di online shop banyak diskon MatahariMall.
1. Airlux Panci Presto PC7216 Panci presto berkapasitas 16 liter ini bisa memasak makanan 3-10 kali lebih cepat daripada panci yang biasa kita gunakan. Panci ini dilengkapi dengan safety valve dan safety cover lock yakni lubang pembuangan uap atau udara yang berfungsi sebagai pengaman pada saat panci presto diguna…

Cara Mengganti Stop Kontak yang Terbakar

Dulu, entah dapet inspirasi darimana, terpikir untuk memasukkan kriteria 'bisa memperbaiki kabel listrik' ke calon suami nanti. Bukan kriteria utama sih, tapi kriteria yang nantinya akan jadi pertimbangan jika ada pesaing yang lain. Maklum, aku kan kembang desa. Desa Kuyangkucinta. Kalau kriteria utamanya ya tentu saja menerima aku apa adanya. Baik dari penampilanku yang sering acakadut, masakanku yang sering semrawut, wajah yang kusut, dan masih banyak lagi ut ut lainnya. Namun di balik kekuranganku yang seabrek itu, tersimpan hati yang selembut marmut *pret.
Aku pernah bilang gitu ke temen, ee doi malah nyuruh aku nikah aja sama tukang listrik *jiaahh. Tapi bener juga sih, masak sama tukang ledeng. Akhirnya aku tidak jadi memasukkan hal itu ke kriteria calon suami aku nanti.
Tapi Allah memang Maha Baik ya, tanpa aku sangka, Si Ayah ternyata bisa memperbaiki kabel listrik. Amazing kan. Allah memang Maha Tahu 'kerentek' hati hambaNya. Usut punya usut, ternyata Si Ayah…