Begini Cara Menyembunyikan Perut yang Menggunung bin Makbedundung

Mamis, 

Kemarin aku sempet baper, nih. Gegara dikirimin foto zaman old sama temen smp. Dimana kala itu aku masih langsing banget cyiinnn. *uhuy.

Bareng temen-temen smp

Sontak setelah melihat foto itu, yang aku lakukan adalah ngebandingin badan aku yang dulu dengan badan aku yang sekarang. Terutama area perut. Kalau dulu langsing, sekarang ? Ya ampuunnn.. makbedundung banget, Mamis. Udah seperti pegunungan gitu. Gunung lembah gunung lembah lagi. Jadi kalau dilihat dari itu ada berapa lipatan perut aku nih Mamis ? Tebak hayo....

Celetukan demi celetukan pun keluar dari mulut aku. Mulai dari : 

"Ya Allah ni perut gede amat"... 

atau 

"Piye caranya ngempesin"...

Atau

"Aku kudu diet iki"...

endebrei endebrei endebrei. 

Dan ini baru berhenti setelah bapak bocah nyeletuk begini : 

"Nggak apa-apa, dari dulu kan perut Muma udah gede, jadi nggak ada yang berubah"....

Lalu aku baper sebaper bapernya baper. *apaan cobak.

Aku pun makin memantabkan niat buat diet. Niat yang sebenarnya sudah muncul sejak lahiran bocah pun kini jadi makin matang nggak ranum lagi. *hahay. 

Ya gitu dah. Niat aja yang dimantebin. Actionnya yang belum belum. Hehehe. 

Tapi sekarang aku udah mulai nyicil sih, Mamis. Salah satunya mengusahakan banget untuk nggak makan malam. Kecuali lagi begadang ngerjakan tugas sekolah. Soalnya aku suka nggak konsen belajar kalok perut lapar. Orangnya laperan memang.

Nah karena usaha buat diet, baru sekedar itu saja. Tentu hasilnya nggak langsung 'abrakadabra' langsing gitu kan Mamis. Jadi yaaaa...mau nggak mau aku harus melakukan sesuatu. Minimal bikin tampilan perut aku nggak seperti pegunungan lah yah. Terutama saat aku tampil di muka umum. Seperti pas lagi jualan di warung, waktu sekolah, pertemuan bulanan rutin sama ibu ibu perumahan. Terutama waktu mau cekrek cekrek foto foto upload. Harus banget keliatan langsing. Karena apa ? Kan biar keliatan cucok gitu waktu difoto. Aw aw aw.

Dan inilah cara aku menyembunyikan perut yang menggunung bin makbedundung : 

1. Pakai baju yang longgar-longgar. 

Sejak perut aku semakin menonjol. Aku memuseumkan beberapa baju aku yang press perut. Bukan ngepress body loh yah Mamis. Tapi press perut. Hahay.

Jadi hanya baju baju yang longgar aja yang aku izinkan nangkring di lemari baju. 

Baju paporit mamak. Longgar.
Bahan adem dan nggak kaku.

Nah, bagi aku, baju longgar atau berukuran besar bisa menyamarkan perut yang menggunung bin manbedundung.

2. Perhatikan motif baju yang akan dipakai

Ini sudah familiar kan ya Mamis di telinga kita. Bahwa motif baju mempengaruhi penampakan badan kita. Seperti motif baku bergaris vertikal akan membuat kita terlihat tinggi dan sebagainya. 

Untuk urusan motif ini. Aku menghindari banget memakai baju yang ukuran motifnya gede-gede atau motif garis horizontal. 

3. Pertimbangkan soal bahan baju

Nyaman. Bahan baju biasanya dikaitkan dengan kenyamanan saat memakai baju tersebut. Kenyamanan yang dimaksud disini berupa rasa adem saat memakai baju dengan bahan tertentu.  Gitu kan ya Mamis. 

Seiring menonjolnya perut aku, makna kenyamanan pun bergeser. Bukan lagi nyaman karena terasa adem saat memakai baju. Melainkan nyaman sebab dapat menyamarkan untaian lemak di perut. ((UNTAIAN LEMAK)). Oleh sebab itu, aku suka pilih baju yang bahannya terasa adem dan nggak kaku. 

4. Posisi duduk tegak. 

Kalau lagi duduk rame-rame, aku sering negakin badan atau duduk dengan posisi tegak. Karena kalau duduk dengan posisi semlohay gitu bikin donat donat di perut kelihatan banget cuy. Tapi ya gitu, kadang suka lupa sama yang ini. Walhasil jadi muncullah aneka macam ucapan mengomentari penampakan perut aku. Dah, kalau sudah begini, rasanya aku pengen tiba tiba menghilang. Ting. 

Keasyikan makan.
Lupa mengkondisikan perut. *hahay

5. Sembunyikan perut di balik sesuatu

Nah berubung aku kadang lupa duduk dengan posisi tegak saat nimbrung di suatu acara, jadi aku nyari cara buat menyembunyikan perut aku. Yakni dengan selalu membawa sesuatu saat datang di suatu acara. Misalnya saat ikut acara ibu ibu di perumahan, aku bawa dompet kecil. Atau saat di acara yasinan yaa aku bawa yasin dan sebagainya. 

Sembunyikan perut di balik spion

Itulah beberapa cara aku menyembunyikan perut yang menggunung bin makbedundung. Harapan aku sih, Mamis. Bisa segera ngejalanin diet sehat beneran. Nggak setengah setengah gini . Biar nggak terus terusan menjalankan cara ini. Karena apa ? Suka lupa  juga soalnya. Tau tau ada yang nyeletuk gini : 

"Gendutan yak". 

Atau

"Berapa bulan ?". 

5 Makanan yang Bikin Lemak Luntur! Untuk yang Lagi Diet Wajib Dicoba

Kamu sedang menjalankan program diet tetapi belum mendapatkan hasil yang diinginkan? Wah tos dulu kita yuk. Sama. Akupun begitu. Lagi Program diet, tapi angka di timbangan tetap aja segitu. *hahay. 

Nah dari informasi yang aku dapat nih. Kalau hasil program diet jalan di tempat, berarti ada beberapa faktor yang kita lewatkan atau belum kita lakukan. Karena apa ? Melakukan diet dengan berbagai cara tentu harus memperhatikan segala faktor kecil yang bisa berdampak besar bagi perkembangan program diet sehat kita. Faktor pendukung tersebut seperti memakan buah dan jenis makanan sehat lainnya merupakan hal penting untuk kita, terlebih jika kita juga menjalankan pola hidup sehat setiap hari.

Nah untuk mendukung program diet kita, ada baiknya jika kita mengonsumsi makanan yang memiliki fungsi ganda. Ada beberapa menu makanan diet terbaik yang bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh dan juga meningkatkan metabolisme tubuh. Jika kita mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara otomatis makanan yang kamu konsumsi tidak akan menjadi lemak dan tidak membuat berat badan kita bertambah. Berikut merupakan beberapa daftar makanan yang bisa kita konsumsi saat menjalani program diet.

Pisang

Pisang adalah sumber dari potasium, kalsium, magnesium, dan vitamin. Rutin mengonsumsi sebuah pisang per hari bisa membuatmu membakar lemak yang tak diinginkan serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Apel

Apel kaya akan vitamin dan anti-oksidan. Karenanya buah ini dianggap sebagai makanan ideal untuk membakar lemak perut. Untuk mendapatkan hasil yang nyata, konsumsi apel setidaknya 3 buah dalam sehari.

Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C yang bisa menurunkan kadar insulin dan membuat tubuh mencerna lemak lebih cepat. Oleh karena itu selalu sertakan perasan jeruk di minuman yang akan kamu konsumsi.

Melon dan Semangka

Melon dan semangka adalah buah yang kaya akan air dan potasium. Nutrisi ini membantu dalam menghindari pembengkakan tubuh sekaligus mencegah retensi air di tubuh.

Lemon

Rasa sari asam pada buah lemon sudah terbukti efektif dalam melunturkan lemak, tak heran jika buah yang satu ini sering kali dijadikan minuman pelangsing. Untuk kita yang sedang menurunkan berat badan, colah sajikan perasaan lemon sebagai minuman penutup agar sisa-sisa makan terbawa bersih oleh air lemon sehingga tidak terjadi penumpukan lemak dalam perut kita

Alpukat

Buah eksotis ini mengandung asam oleat untuk mengurangi rasa lapar. Kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggalnya membantu mencegah penambahan berat badan.

Tomat

Tomat perlu kita konsumsi setiap hari sebab nutrisinya bisa mengurangi jumlah lipid dalam darah. Konsumsi tomat juga akan membuatmu merasa lebih kenyang.

Pepaya

Buah dengan citarasa manis ini tidak hanya lezat saat disantap dalam keadaan dingin tapi juga baik dalam mengurangi lemak di tubuh. Pepaya terkenal akan keampuhannya dalam melancarkan sistem pencernaan, tak heran jika buah ini sering kali diandalkan sebagai cemilan diet.

Kacang Kenari dan Almond

Kedua kacang ini memiliki konsentrasi omega 3 dan protein yang tinggi. Kacang almond membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengaktifkan sistem metabolisme tubuh.

Makanan-makanan tersebut tentu bisa kamu temukan di pasar dan supermarket terdekat. Agar kita tidak bosan dalam mengonsumsi makanan tersebut kita bisa mengolahnya menjadi hidangan yang lezat. Namun, kita juga harus memperhatikan campuran bahan makanan yang akan kita olah agar nantinya tidak menghilangkan kandungan sehat pada makanan tersebut sehingga usaha yang kita lakukan tidak sia-sia. Selain mengonsumsi berbagai makanan tersebut jangan lupa bantu dengan olahraga ya ladies agar pembakaran lemak lebih maksimal, dengan begitu diet yang kita jalani dapat tercapai lebih cepat.